नमक वाले पानी में तैरने के बाद दुसरे पानी से शॉवर ले अपने बालों और त्वचा से रसायन के निशान को दूर करने के लिए|
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नमक वाले पानी में तैरने के बाद दुसरे पानी से शॉवर ले अपने बालों और त्वचा से रसायन के निशान को दूर करने के लिए|
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अनुसंधान से ये पता चला है कि कैल्शियम, जो हम हमेशा से जाना जाता है की यह हड्डियों के लिए अच्छा है, यह आपके अपने कोलेस्ट्रॉल स्तर कम करने में भी मदद कर सकता है. |
खड़े रहते समय आप आप अपने शरीर के भार को दोनों पैरो पर एक सा होना चाहिए. अन्यथा कमर के कई घातक रोग हो सकते है|
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अगर आप धुम्रपान करते है तो छोड़ने की कोशिश करे| अगर आप कोशिश नहीं करेंगे,तो ये आपके साथ साथआपके परिवार के लिए भी उतना ही हानिकारक है |
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अगर आप रेजर के साथ ब्लेड का इस्तेमाल करते है, तो उन्हें नियमित रूप से बदलें. नए ब्लेड से अपने चेहरे में जलन पैदा होने की संभावना कम रहती है|
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कोई भी फल खाली पेट या खाना खाने के करीब ३ घंटे बाद खाएं फल पेट अगर आप का भरा हो तो फल न खाए|
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अगर व्यक्ति को जोर से लू लगी है तो उसके सर पर बर्फ की टोपी रखे और शरीर को बर्फ से सेंके|
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