हेल्प ब्लॉग
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Tuesday, February 8, 2011

पुस्तक समीक्षा - योग



इस किताब को बुनियादी योग मुद्राओं की एक श्रृंखला के लिए एक आसान गाइड है. वे सुरक्षित हैं और आरंभक और प्रभावी और अधिक अनुभवी छात्रों के लिए एक उत्कृष्ट पुनश्चर्या पाठ्यक्रम कर रहे हैं. साधारण सांस लेने की तकनीक और ध्यान पर स्पष्ट निर्देश के साथ गतिशील मुद्राओं की एक श्रृंखला के माध्यम से यह भी किताब आप गाइड.

Saturday, June 12, 2010

दैनिक स्वास्थ्य टिप

अगर आपको रोज व्यायाम करने का वक्त नहीं मिल पा रहा है तो दैनिक कैलेंडर में सूचि बना ले और मन लगा के उसके पीछे लग जाएँ जैसे आप एक बिज़नस मीटिंग के लिए जा रहे हो|

Friday, June 11, 2010

दैनिक स्वास्थ्य टिप

रोज सुबह नए अच्छे ,विचारो के साथ जागे नए चुस्ती फुर्ती के साथ शायद ये आपका सबसे अच्छा दिन हो|

Tuesday, June 8, 2010

दैनिक स्वास्थ्य टिप

यदि आपको खर्राटे लेने की आदत है तो आप पीठ के बल मत सोइए अधिकांशलोग इस स्थिति में सोते वक्त ही ज्यादा खराटे लेते है|

Monday, June 7, 2010

दैनिक स्वास्थ्य टिप

किशमिश शरीर में खून की मात्रा को बढाती है और ये आयरन का बहुत ही सस्ता और अच्छा स्त्रोत है और इसके साथ ही ये हमारे चयाचापय क्रिया को भी सुधारने में मदद करते है

Saturday, June 5, 2010

दैनिक स्वास्थ्य टिप

कॉफी और चाय में कैफीन वास्तव में एक हैंगओवर को और भी बदतर बना सकते हैं|

Friday, June 4, 2010

दैनिक स्वास्थ्य टिप

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हमेशा ये कोशिश करे की सफेदआलू और मीठे आलू को बारी बारी से खाने की कोशिश करे ताकि दोनों का पोषण और उनके गुण आपके शरीर को मिलते रहे सफेद आलू में पोटेशियम की मात्रा प्रचुर होती है जबकि मीठे आलू बीटा कैरोटीन और फाइबर से भरे हुए होते है|